推荐给抑郁症患者的七本书 助力内在发展

来源:亚搏手机在线登录入口作者:亚搏手机在线登录入口 日期:2021-11-27 浏览:
本文摘要:我是沙粒,是一名精神科医生。我每周都市更新文章,如果你不想错过,就快点击关注哦:)如果您以为自己可能需要资助,请兴起勇气去精神科或者临床心理科看看医生。优美就在前方,历程中需要一些努力和实验。 ‍抑郁症最焦点的三个症状就是情绪降低,兴趣减退,体验快乐的能力下降。同时抑郁症也会对大脑认知功效发生差别水平的影响,如注意力难以集中,学习能力下降,影象力减退等。对自己发生负性评价,认为自己没用,自责,灰心无望,严重的时候会有灰心厌世的想法。

亚搏手机在线登录入口

我是沙粒,是一名精神科医生。我每周都市更新文章,如果你不想错过,就快点击关注哦:)如果您以为自己可能需要资助,请兴起勇气去精神科或者临床心理科看看医生。优美就在前方,历程中需要一些努力和实验。

‍抑郁症最焦点的三个症状就是情绪降低,兴趣减退,体验快乐的能力下降。同时抑郁症也会对大脑认知功效发生差别水平的影响,如注意力难以集中,学习能力下降,影象力减退等。对自己发生负性评价,认为自己没用,自责,灰心无望,严重的时候会有灰心厌世的想法。今天就给大家分享抑郁症患者必读的7本书,资助改善抑郁情绪和负性认知。

1. 《被讨厌的勇气》——岸见一郎 古贺史健‍看到这个书名是不是以为很有意思?我是从李松蔚老师的民众号中看到有推荐这本书,很感兴趣,于是就买下了,读的历程中以为还挺有意思的。这本书其实就是一个年轻人和一位暮年智者两人之间的对话,他们的一些思想碰撞。

读完之后你会有种惊为天人的感受,这本书上这些原理我怎么之前就没这么想?我之前思考问题都遵循因果论,一些问题的泛起势必归因于先前的某些履历和体验。而这本书中提出了——目的论,我们的行为具有一定目的,我们的目的和愿望会推动我们的行为。这本书会让我们站在一个系统观的角度去思考自己的一些行为。2. 《我们心田的冲突》——卡伦·霍妮‍这本书我就不多先容了,这是一本比力经典的心理读物,极其脱销。

如那边理心田的冲突,或许你可以在这本书中找到谜底。3.《伯恩斯新情绪疗法》——伯恩斯这本书更像是一本手册指南,资助我们抑郁症患者努力的自我救助。

4.《沙发上的开心手术》——李嘉修本书作者是一名心理咨询师,他将自己在沙发上做过的一些案例写成了一本书。读完此书之后,你就会知道心理咨询它或许是什么样子的,它能起到什么样的作用,遇到什么样的问题去心理咨询室可以资助到自己。所以对于抑郁症患者,大家可以看看这本书,提前相识一下心理咨询它或许是一个什么样的历程。

5. 《兴奋死了》——珍妮·罗森这是由一位抑郁症患者写的一本书,读来特别为她的履历以及努力的人生态度感应震撼,所以也推荐给大家。6.《人间值得》——中村恒子,奥田弘美‍前段时间有一本很红的书,叫做《人间不值得》,可是有一位90岁的日本老太太反其道而行之,写了这本《人间值得》,她是一名精神科医生,同时也是心理治疗师。

读来我小我私家更喜欢《人间值得》这本书。内里分享了老太太她的一些人生体会以及她事情当中的一些感悟,读来特此外有意思,你会以为这个老太太很有智慧。推荐给大家。

7.《恋爱刽子手》——欧文·亚隆‍这本书虽然放到了最后讲,可是我也是很是的喜欢。它是由一位享有盛名的存在主义心理治疗大师——欧文·亚隆写的。如今老学者已经90多岁了,也是一位很有履历很有智慧的大师,一辈子读了许多许多的书,自己也写了许多书,我特此外佩服。

《恋爱刽子手》这本书里就写了他印象比力深刻的几个心理咨询的案例,你读了之后会以为,心理咨询怎么这么神奇。所以这也是很有趣味性的一本书,通过一个个的案例,我们会知道心理咨询原来是这样发生的,心理咨询的历程原来是这样的,这个历程原来是这么的人性化、艺术化。读来你会被深深地吸引,以为精神科医生和心理咨询师这个职业是如此的有趣。所以也推荐给抑郁症患者,资助大家相识心理咨询师与精神科医生他们的事情内容。

也可能你在读这个案例的历程中,你会发现这一节故事里的主人公和你有--点相似之处。以上就是沙粒今天给大家推荐的7本书,希望我们可以借此越发地相识自己,重新建构起生命的意义。

如果大家有什么想相识的内容,接待给沙粒留言~。


本文关键词:亚搏手机版app下载,推荐,给,抑郁症,患者,的,七,本书,助力,内在

本文来源:亚搏手机在线登录入口-www.52hngc.com

0
无法在这个位置找到: foot.htm